Home

Kundalini-Yoga is een van de hoofdtakken van Yoga. Het wordt beoefend als een manier om de latende kracht van het zenuwstelsel (Kundalini) op te wekken door zich op energiecentra (chakra`s) te concentreren. Hierbij gebruikt men dynamische lichaamsoefeningen gecombineerd met verschillende ademtechnieken, vooral met de vuuradem. De adem neemt een centrale plaats in .

 

Kundalini Yoga wordt ook wel de Yoga van het bewustzijn genoemd. Met een regelmatige beoefening van Kundalini Yoga wordt men zich bewust van zijn eigen menszijn. Je wordt je bewuster van je acties en de gevolgen van je eigen acties die je onderneemt. Met het verworven bewustzijn kun je beter communiceren vanuit het hier en nu.

 

Kundalini Yoga wekt heel direct in op zowel het zenuwstelsel als het klierensysteem van de mens, waardoor je het effect van de oefeningen meteen aan den live ervaart in de vorm van toegenomen ontspanning, vitaliteit en alertheid.

Yogi Bhajan is de persoon die de authentieke Kundalini Yoga in het westen introduceerde. Hij brak de eeuwenoude code van geheimhouding en ging in het openbaar lesgeven. Yogi Bhajan is geboren in India. Zijn spirituele reis begon op zijn 7e jaar en op zijn 16e leeftijd werd hij door zijn leraar erkend als meester in de Kundalini Yoga. Hij stond ook bekend als de Mahan Tantric, de enige ter wereld die de Witte Tantra mag onderwijzen. Hij is in 2004 overleden.

 

De Wetenschap van Kundalini Yoga

 

Kundalini Yoga is de oorsprong en de meest krachtige vorm van alle tweeëntwintig bestaande yoga scholen, die alle hun nut hebben. De Yoga sutra’s (geschriften) zeggen dat wat je bereiken kunt met 12 jaar Hatha Yoga, plus 6 jaar Raja Yoga, plus 3 jaar Mantra Yoga, plus 1 jaar Laya Yoga, gelijk staat aan 1 jaar perfect beoefende Kundalini Yoga.

 

Kundalini Yoga is ontworpen voor actieve mensen met verantwoordelijkheden op school, het werk, de familie en in de wereld. Het is duizenden jaren als een geheime traditie mondeling overgebracht, zodat er geen misbruik van de techniek zou ontstaan. Dit zorgde er tevens voor dat er een onnodig geheimzinnig imago rond de Kundalini Yoga ontstond. Kundalini Yoga kan door iedereen beoefend worden, mits het geleidelijk aan gedaan wordt en de gegeven instructies worden gevolgd.

 

Daar de technologische kennis in onze maatschappij steeds meer toeneemt, hebben we nu toegang tot steeds meer en meer intiemere contacten en invloeden van alle culturen die onze aardbol bevolken. De snelheid waarmee veranderingen plaatsvinden, vertoont een stijgende lijn en levert daardoor een behoorlijke aanslag op ons zenuwstelsel. De wetenschap van Kundalini Yoga geeft ons de mogelijkheid om een techniek te gebruiken die ons helpt hiermee om te gaan. De innerlijke wetenschap van de geest is een werktuig dat het mogelijk maakt om met deze druk die deze veranderingen geven om te gaan. Het is de geest die ons indrukken geeft over onze binnen en buiten wereld en het is onze geest die we moeten trainen om ons te leiden door de stroom van veranderingen.

 

Als beginnend leerling kun je het beste zo snel gaan als jouw lenigheid en uithoudingsvermogen aankunnen. Wanneer je jezelf meer en meer vertrouwd voelt met de oefeningen in de les, begin dan thuis te oefenen. Als je iedere dag op de zelfde tijd kunt oefenen zul je merken dat je snel vorderingen maakt. Probeer 1 á 3 lessen per week te nemen en 1 workshop per maand zodat je een stevige basis creëert voor een doeltreffend programma dat voldoet aan jouw behoeften, bestemming, capaciteit en levensstijl. Draag losse kleding tijdens de les, het liefst katoen of ander natuurlijk weefsel en breng een mat om te oefenen mee.